Alivie sua ira apropriadamente

September 9, 2009

Release Your Anger Appropriately
Alivie sua ira apropriadamente
by Rick Warren

"If you become angry, do not let your anger lead you into sin" (Ephesians 4:26 TEV).
"Se você ficar irado, não deixe sua ira levá-lo a pecar" (Efésios 4:26TEV).


There are helpful ways and harmful ways to release your anger. For instance, sometimes we'd rather remain angry than admit to our anger. Yet, the Bible says that to be angry and not admit that you are angry is lying. And that's a sin.
Existem maneiras boas e maneiras destrutivas de aliviar a ira. Por exemplo, as vezes preferimos permanecermos irados do que adimitir nossa ira. Ainda, a Bíblia diz que estar irado e não adimitir a ira é mentir. E isto é pecado.

Keep in mind: anger is not necessarily wrong. It only becomes wrong if we release it in a way that is inappropriate or destructive. My experience as a pastor is that most of us learned to express our anger when we were two or three years old, and we're still expressing our anger in the same way as adults. Needless to say, this simply doesn't work.
Pense nisso: irar-se não é necessariamente errado. Isto só se torna um erro se aliviarmos nossa ira inapropriadamente ou destrutivamente. Minha experiência como pastor é que a maioria de nós aprendemos a expressar nossa ira aos 2 ou 3 anos de idade, e continuamos expressando nossa ira da mesma maneira quando adultos. Desnecessário dizer, isto simplesmente não funciona.

Most people express their anger in such a way that they end up farther away from their goal than they were before they became angry. Anger, expressed inappropriately, has the opposite effect of producing the intended results. Blowing up at people never produces lasting change; it only produces more anger and alienation. We know that but we still do it. It doesn't produce lasting change.
A maioria das pessoas expressam sua ira de um modo que acabam se afastando mais ainda do seu objetivo do que estavam antes de ficar iradas. Ira, expressada inapropriadamente, tem o efeito oposto ao de profuzir os resultados que se esperava. Explodir com as pessoas nunca produz mudança; apenas produz mais ira e alienação. Sabemos disso, mas continuamos fazendo assim. Isso não produz uma mudança significativa.

Something to keep in mind is that anger is never really the root problem. It is usually a symptom that reveals one of three things is happening: hurt, fear, frustration. These are the three things that make us angry, and this is why we should always stop and cool down. It allows us to think:
Algo para refletir é que a ira nunca é a raiz do problema. Normalmente é um sintoma que revela uma ou três coisas que estão acontecendo: dor, medo, frustração. Essas três coisas nos deixam irados, e é por isso que sempre devemos parar e esfriar os ânimos. Isto nos permite pensar:

- Am I hurt?
- Eu estou machucado?
- Am I afraid? Perhaps feeling threatened, or that I'm going to lose something of value?
- Eu estou com medo? Talvez me sentindo ameaçado, ou que eu vou perder algo de valor?
- Or, am I frustrated?
- Ou, estou frustrado?

Understanding the source of your anger will help you respond in an appropriate manner, so that your anger does not "lead you into sin" (Ephesians 4:26 TEV).
Entender a razão da sua ira vai te ajudar a responder de modo apropriado, então sua ira não vai te levar a pecar.






Efézios 4:26 ainda diz, na parte "b" do versículo, que não devemos deixar o sol se pôr sob a nossa ira.
"Quando vocês ficarem irados, não pequem" Apazigúem a sua ira antes que o sol se ponha (Ef. 4:26 NVI)

É importante entendermos a razão da nossa ira e reagirmos de maneira apropriada, para não trazer o efeito "bola-de-neve", piorando cada vez mais a situação, mas ao invés disso, resolvermos a situação que está nos causando a ira.